Nếu bạn đã chọn ngủ để đào tạo trẻ sơ sinh của mình Số lượng kỹ thuật bạn có thể thực hiện. Khi đào tạo giấc ngủ lúc 4 tháng, việc tuân thủ các kỹ thuật sẽ hoạt động tốt nhất; Khóc nó ra (CIO), không có nước mắt, cũng như mờ dần. Bác sĩ nhi thường đề nghị bắt đầu các kỹ thuật này khi trẻ sơ sinh của bạn khoảng bốn tháng đến sáu tháng.
Một số trẻ sơ sinh là những người ngủ ngon hơn nhiều so với những người khác cũng như sẽ khám phá tương đối nhanh chóng cũng như dễ dàng. Những người khác có thể kiên nhẫn hơn một chút, cũng như cha mẹ có thể yêu cầu thử nhiều hơn một cách tiếp cận. Hãy xem những lựa chọn nổi bật được khám phá dưới đây cũng như bắt đầu với người cảm thấy lý tưởng cho gia đình bạn.
Kỹ thuật đào tạo giấc ngủ lúc 4 tháng
Cách tiếp cận 1: Khóc nó ra (CIO)
Kỹ thuật Cry It Out thường được nghĩ đến gây tranh cãi. Điều này là vì rất nhiều người tin rằng nó cho thấy rằng để trẻ sơ sinh của bạn khóc một mình trong cũi của anh ấy miễn là trước khi anh ấy ngủ. Tuy nhiên, những gì nó thực sự chỉ ra là cho phép trẻ sơ sinh của bạn khóc trong một khoảng thời gian được chỉ định trước khi sử dụng sự thoải mái. Có một số kỹ thuật mà mùa thu theo phương pháp này. Chúng tôi sẽ thảo luận về chúng một chút chi tiết hơn dưới đây để đảm bảo rằng bạn có thể có được cảm giác chính hãng nếu điều này là lý tưởng cho bạn!
Phương pháp Ferber
Phiên bản CIO này được đặt tên một cách khéo léo theo bác sĩ nhi khoa cũng như tác giả Richard Ferber. Lần đầu tiên anh ấy xuất bản một cuốn sách về kỹ thuật đào tạo giấc ngủ này vào năm 1985. Nó vẫn cực kỳ nổi bật ngày hôm nay, cũng như nó được thiết lập dựa trên ý tưởng rằng tự ngủ là một kỹ năng cần thiết mà con bạn sẽ yêu cầu làm chủ. Kỹ thuật này không tha thứ cho việc trẻ sơ sinh của bạn khóc cho đến khi anh ngủ thiếp đi. Thay vào đó, nó khuyên các bậc cha mẹ nên sử dụng một phương pháp chờ tiến bộ để đảm bảo rằng trẻ sơ sinh có nhiều thời gian hơn để tự mình đi vào giấc ngủ trước khi sử dụng sự thoải mái của anh ta.
Nếu kỹ thuật này làm bạn quan tâm, tôi khuyên bạn nên kiểm tra cuốn sách của Tiến sĩ Ferber,!
Huấn luyện giấc ngủ nhẹ nhàng
Kỹ thuật này tương tự như Ferber, ở trẻ sơ sinh sẽ bị bỏ lại một mình để khóc một chút. Tuy nhiên, các kỹ thuật đào tạo giấc ngủ nhẹ nhàng thường hoạt động kiểm tra trẻ sơ sinh của bạn cứ sau năm phút, cũng như an ủi anh ta cũng như đặt anh ta trở lại mỗi lần cho đến khi anh ta ngủ. Phương pháp này mà bạn đã giành chiến thắng phải đối phó với thời gian dài để cho bit của bạn khóc. Họ vẫn sẽ có một chút thoải mái từ bạn trong khi khám phá ra để làm dịu bản thân.
Ngoài ra, nó thường bao gồm việc loại bỏ từ từ cái gọi là nạng ngủ. Điều này bao gồm việc dừng lại cho điều dưỡng khi đi ngủ, núm vú giả, cũng như đồ chơi. Lý do cho điều này là để hỗ trợ trẻ sơ sinh của bạn khám phá không phụ thuộc vào bất cứ điều gì bên ngoài để ngủ mùa thu.
Cách tiếp cận 2: Không có nước mắt
Một số phụ huynh không thích khái niệm sử dụng một kỹ thuật đào tạo giấc ngủ cho phép họ khóc trong bất kỳ loại thời gian nào. Trong trường hợp này, một kỹ thuật không có thuốc có thể hoạt động tốt hơn nhiều cho bạn. Những kỹ thuật này được thiết lập trên khái niệm rằng giờ đi ngủ sử dụng cơ hội tuyệt vời để kết nối với con bạn. Những thứ như các nghi lễ thư giãn giờ đi ngủ cũng như đáp ứng với thực phẩm cũng như sự thoải mái cần làm sâu sắc thêm trái phiếu cha mẹ của bạn.
Phương pháp ghế
Đây là một ưu tiên của những người sử dụng nuôi dạy con cái đính kèm. Khái niệm cơ bản là đưa trẻ sơ sinh của bạn vào cũi trong khi anh ấy vẫn tỉnh táo. Sau đó, ngồi cạnh cũi của anh ấy trên một chiếc ghế cũng như cung cấp nhẹ nhàng cũng như hỗ trợ cho đến khi anh ấy ngủ. Mỗi đêm, bạn bước thêm một chút.
Đánh thức cũng như phương pháp ngủ
Kỹ thuật này được tiên phong bởi Tiến sĩ Harvey Karp cũng như nó nhận ra sự thật rằng tất cả chúng ta, người lớn cũng như trẻ sơ sinh, tự nhiên dậy 3-4 lần mỗi đêm. Vì vậy, khái niệm trẻ sơ sinh ngủ với đêm mà không thức dậy là một huyền thoại trong mắt của Tiến sĩ Karp. Kỹ thuật của anh tập trung vào việc hỗ trợ trẻ sơ sinh làm dịu mình ngủ nhiều lần mỗi đêm. Khái niệm này là làm dịu con bạn ngủ trong vòng tay của bạn bằng cách sử dụng rung chuyển, tiếng ồn trắng hoặc hát. Sau đó, đặt anh ta vào cũi của anh ta. Tiếp theo, bạn nhanh chóng đánh thức anh ta bằng cách cù lét chân hoặc cổ anh ta cho đến khi anh ta thức dậy, sau đó bạn sẽ cho phép anh ta tự mình trượt vào giấc ngủ.
Cách tiếp cận 3: Fading
Nếu bạn không hoàn toàn thoải mái với các phương pháp CIO, tuy nhiên bạn không chắc chắn sẽ không có kỹ thuật nước mắt nào thực hiện kỹ thuật cho em bé của bạn, kỹ thuật mờ dần sử dụng một loại trung bình. Nó bắt đầu với các bậc cha mẹ sử dụng những ưu đãi lớn cũng như làm dịu khi trẻ sơ sinh ngủ, cũng như dần dần làm giảm vai trò đó. Nó có thể bao gồm những khoảng thời gian ngắn khóc khi trẻ sơ sinh của bạn học cách tự làm dịu. Phụ huynh được khuyến khích tập trung vào việc huấn luyện của họ, trẻ sơ sinh của họ để ngủ thay vì phục vụ như một cái nạng.
Phương pháp cắm trại ra
Điều này tương tự như phương pháp chủ tịch không-tears. Nó bao gồm việc ngồi trong không gian bé của bạn cho đến khi nó ngủ, tuy nhiên nó khác nhau ở đóđược thúc đẩy để cung cấp hỗ trợ bit bên cạnh sự tồn tại của họ cũng như một chiếc SHH mềm mại khi cần thiết. Các chuyên gia về kỹ thuật này được thúc đẩy để bước ghế tốt hơn vào cửa mỗi đêm. Sau đó, cuối cùng bước nó ra khỏi không gian trong vòng hai tuần.
Phương pháp đăng ký thời gian
Trong cách tiếp cận này, bạn định vị trẻ sơ sinh của bạn vào cũi thức. Sau đó, nhận phòng anh ta cứ sau năm phút cho đến khi anh ta ngủ. Hãy nhất quán mỗi khi bạn vào phòng. Bạn có thể làm điều này bằng cách sử dụng một cái vỗ nhẹ nhẹ nhàng hoặc bằng cách nói rằng tôi thích bạn trước khi rời đi. Mặc dù điều này có vẻ hơi giống phương pháp Ferber, nhưng nó khác ở chỗ bạn không bao giờ chờ đợi lâu hơn năm phút để quay trở lại phòng, so với kỹ thuật chờ đợi tiến bộ của Ferber.
Một số khuyến nghị chung về đào tạo giấc ngủ sau 4 tháng
Danh sách trên không đầy đủ khi nó liên quan đến các phương pháp đào tạo giấc ngủ, cũng như nhiều phụ huynh phát hiện ra họ yêu cầu phải thử nhiều hơn một trước khi trẻ sơ sinh ngủ một cách thỏa đáng cũng như tự làm suy yếu khi thức dậy trong đêm. Thường thì cha mẹ cũng trải nghiệm một chút khởi đầu, trong đó một kỹ thuật đào tạo giấc ngủ không hoạt động sau bốn tháng là khá thành công sau năm hoặc sáu tháng. Những lần khác, trẻ sơ sinh của bạn có thể ngủ khá ngon cho đến khi đạt được hồi quy giấc ngủ cần một vòng đào tạo giấc ngủ thứ hai (hoặc thứ ba!).
Phát triển lúc 4 tháng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ
Mỗi trẻ sơ sinh đều khác nhau cũng như sẽ có nhu cầu đặc biệt, vì vậy một kỹ thuật xử lý một đứa trẻ có thể không phù hợp với người khác. Hãy nhớ rằng, những thứ như tăng trưởng cũng như mọc răng lúc 4 tháng thường xuyên gây ra sự gián đoạn giấc ngủ cho trẻ sơ sinh, cũng như nó hoàn toàn điển hình cho trẻ sơ sinh dậy cũng như khóc trong đêm ngay cả khi bạn ngủ anh ấy rộng rãi.
Khoảng tuổi này, có thể là thời gian để chuyển đứa trẻ của bạn ra khỏi chiếc bọc của chúng. Điều này có thể là một chút thô. Trẻ sơ sinh thích cái quấn cho cảm giác an ủi giống như thời gian ở trong bụng mẹ. Bộ đồ ngủ ma thuật của Merlin là một bộ đồ ngủ hỗ trợ trẻ sơ sinh cũng như cha mẹ chuyển ra khỏi chiếc bọc.
Bộ đồ ngủ ma thuật giữ cho trẻ sơ sinh khít như chúng đang bị giữ tuy nhiên hỗ trợ chúng thoải mái khi ngủ với cánh tay ra khỏi tư thế quấn tã. Bộ đồ ngủ ma thuật có hai khóa kéo cho phép truy cập đơn giản cũng như sự thoải mái. Điều này không chỉ phù hợp nhất để hỗ trợ thay đổi ra khỏi quấn tã, tuy nhiên đây cũng là một công cụ ngủ tuyệt vời để hỗ trợ trẻ sơ sinh chuyển sang cũi của chúng. Ở trong một chiếc giường cũi rộng mở có thể đáng sợ cho một chút của bạn, bộ đồ ma thuật mang lại sự thoải mái cho họ khi họ thực hiện một quá trình chuyển đổi lớn như vậy. Sự phù hợp này là tốt nhất cho trẻ sơ sinh không lăn riêng cũng như niềm vui khi ngủ trên lưng.
Nhấp vào ngay tại đây và sử dụng Code Rookiemom15 để mua hàng chiết khấu!
Cuối cùng, đó là một khái niệm tuyệt vời để có được sự đi trước từ bác sĩ nhi khoa của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ loại chế độ đào tạo giấc ngủ nào. Nếu trẻ sơ sinh của bạn gặp vấn đề khi tăng cân, bác sĩ của anh ấy có thể khuyến khích nó, hiểu rằng việc cho ăn suốt đêm sẽ cần thiết cho sự phát triển liên tục cũng như phát triển của anh ấy. Bác sĩ nhi khoa của bạn cũng có thể cung cấp hỗ trợ cho các kỹ thuật nào để thử rất nhiều dựa trên tính khí của bé.
Đào tạo giấc ngủ có thể là một quyết định khó hiểu cho cha mẹ, với tất cả các kỹ thuật khác nhau được sử dụng, tuy nhiên nó thường là một bước cần thiết. Huấn luyện giấc ngủ thành công sẽ cho phép trẻ sơ sinh của bạn kết thúc độc lập hơn rất nhiều, đồng thời cho phép bạn bắt đầu ngủ một đêm tuyệt vời.
Bạn cũng có thể thích:
5 Ý tưởng chăm sóc một đứa trẻ đã giành chiến thắng ở lại trên giường!- 18 tháng Ngủ hồi quy
Bao tải giấc ngủ ngon nhất cho trẻ sơ sinh cũng như chính xác như thế nào nó khác với sự quấn tã
Thực tế bất thường về chu kỳ ngủ của trẻ sơ sinh