Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Mùa hè cuối cùng cũng ở đây và thời gian để đến bãi biển. Nhưng mùa hè không cho chúng ta lý tưởng để ăn kém. Nó rất quan trọng để giữ sức khỏe quanh năm. Đá trở lại bãi biển là một cách tuyệt vời để dành cả ngày, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn mang theo một số món ăn lành mạnh để chia sẻ.
Cách đóng gói đồ ăn nhẹ lành mạnh cho bãi biển
Trước khi bạn bắt đầu một ngày ở bãi biển, nó luôn thông minh để lên kế hoạch trước và đóng gói một số món ăn ngon để mang theo. Thay vì mang đồ ăn vặt, năm nay hãy thử một cái gì đó mới và lành mạnh. Tôi thích đóng băng những thực phẩm khác nhau vào đêm trước khi bãi biển của tôi trốn thoát. Trái cây đông lạnh, như nho và quả việt quất, đặc biệt làm mới trong nhiệt, hương vị tuyệt vời và cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng lành mạnh. Sữa chua đóng băng đêm hôm trước cũng có thể làm đồ ăn nhẹ lành mạnh tuyệt vời cho bãi biển. Vào thời điểm bạn đã sẵn sàng để ăn, sữa chua đã giành được đông lạnh nhưng sẽ rất tuyệt và lạnh. Bạn cũng có thể mang theo một số granola hoặc làm cho hỗn hợp đường mòn của riêng bạn. Những đồ ăn nhẹ lành mạnh này cung cấp năng lượng và có thể được thêm vào sữa chua và trái cây để tạo ra parfait của riêng bạn. Hãy cố gắng tránh thực phẩm mặn, như bánh quy muối hoặc hạt muối. Nó rất quan trọng để giữ nước và giữ cho năng lượng của bạn tăng lên khi dành cả ngày dưới ánh mặt trời. Thực phẩm mặn sẽ làm ngược lại bằng cách làm mất nước bạn. Các loại thực phẩm như trái cây và rau có hàm lượng nước cao sẽ cung cấp cho bạn thêm một chút hydrat hóa. Hãy chắc chắn rằng bạn có rất nhiều nước cũng rất quan trọng. Đối với những người không thích uống nước thường, hãy mang theo một số gói hương vị để giữ cho mọi người hạnh phúc. Uống rượu là điều quan trọng để làm cho nó qua một ngày ở bãi biển và dưới ánh mặt trời.
Liên quan đến mật ong thông thường
Có kế hoạch ăn một bữa ăn ở bãi biển? Don Tiết dành tất cả tiền của bạn cho phô mai béo ngậy và pizza; Thay vào đó, hãy mang theo một bữa trưa lành mạnh mà mọi người sẽ thưởng thức. Tối thiểu hóa bơ đậu phộng chất béo và cắt các miếng táo trên bánh sandwich cả lúa mì sẽ rất phổ biến, đặc biệt là với trẻ em. Bên cạnh việc dễ dàng chuẩn bị, bơ đậu phộng sẽ cung cấp một số protein và táo sẽ thêm một số hàm lượng nước. Để làm cho bánh sandwich thậm chí hấp dẫn hơn rất nhiều cho trẻ em, hãy thử đặt bơ đậu phộng và táo vào bánh tortillas nguyên hạt nhỏ để làm cho việc ăn uống thú vị hơn rất nhiều. Nó có vị cực lớn khi bơ đậu phộng tan chảy dưới ánh mặt trời và được tất cả gooey. Đừng quên thêm khăn ăn! Cảm thấy miễn phí để thêm một số granola hoặc một số chuối. Làm một chiếc bánh sandwich bình thường thành một bọc không chỉ làm cho việc ăn uống thú vị hơn rất nhiều mà còn làm cho chúng sạch hơn; Wraps dễ dàng hơn nhiều để giữ cho bạn không phải lo lắng về nội dung bánh sandwich của bạn rơi xuống cát.
Nếu con bạn khăng khăng ăn tại quán ăn nhẹ, hãy để chúng chọn giữa bánh sandwich gà nướng và ngón tay gà nướng. Rất nhiều thanh ăn nhẹ sẽ rất vui mừng khi thay thế gà nướng cho gà rán trong thực đơn trẻ em. Thay vào đó, hãy từ bỏ khoai tây chiên và lấy khoai tây chiên. Nếu con bạn đang kêu gọi chiếc xe tải kem, hãy để chúng chọn ices trên kem để có ít chất béo hơn.
Với tất cả những lựa chọn lành mạnh này, mọi người sẽ hài lòng và bạn được đảm bảo sẽ có niềm vui trong một ngày tuyệt vời ở bãi biển. Bạn bè và gia đình của bạn với cảm ơn, cũng như cơ thể của bạn. Và đừng quên kem chống nắng.
Liên kết đến bài đăng này: Cách đóng gói đồ ăn nhẹ lành mạnh cho bãi biển!
Ít có liên quan đến đồ ngọt cho nhiều protein hơn trong kỳ nghỉ này
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại